主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等，发热多为中低热， 部分病例亦可表现为高热，热程多不超过3天；部分患者可伴 有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜 炎等。出现发热、干咳、咽痛、头痛、鼻塞等症状的可服用复  方抗感冒药如感康(复方氨酚烷胺片)等比单纯乙酰氨基酚或 布洛芬剂型控制症状更全面、更有效。卧床或睡眠时上半身垫

高也可以有利于缓解鼻塞、头痛等症状。

同住人尽量避免与有症状人员面对面接触，接触时做好防 护，建议使用N95口罩和一次性手套。如需共用卫生间，做好共享区域的通风和消毒。

当前国内新冠病毒感染疫情仍处于不同流行阶段，仍需继续做好个人防护，科学规范佩戴口罩，尤其在以下情形：

1.进入医院、商场超市、室内会场、机场车站等环境密闭、 人员密集的公共场所，乘坐飞机高铁等公共交通工具、厢式电梯时，需全程规范佩戴医用外科口罩或以上等级口罩；

2.进入养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所时；3.出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠感染相关症状时；

4.近距离接触或护理新冠感染者或有相关症状者时；

5.医务工作者，交通运输、商场、超市、餐饮、旅游、保洁、快递等从事公众服务及密闭场所工作人员。

不要急着在阳康后就立即恢复运动。因为病毒可能对心脏造成损伤，我们需要避免给心脏增加额外的负担和压力。建议普通人群感染新冠病毒后，留足充分的时间来休息和康复，直到没有明显的症状后1-2周，才开始逐步恢复运动。

2. 评估自己的身体状况。若尚未感染的，或者正在感染还 没有康复的人群，不建议远途旅行。老人、孩子、有慢性病和 孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行。若感染过新冠病毒， 注意自我健康监测，确保核酸或抗原转阴后，再返乡。若转阴 后两周内自驾回家，可通过轮流驾驶或停车休息等方式，避免劳累，可返乡前自备药品，防止途中感染新冠病毒。

3. 主动避免带症状出行。出现发热等症状时，及时进行抗 原或核酸检测。感染后或者发热等症状未消失前，避免乘坐公共交通工具。

4. 合理安排出行。避免前往疫情流行水平比较高的地区。

5. 合理选择出行方式和出行时间，尽量减少聚集，降低感染风险。

6. 优先通过互联网、手机客户端、小程序等方式购票，优先采用手机、扫码等手段支付。

1. 出行全程正确佩戴口罩。准备好N95或KN95高级别防 护口罩，随身携带备用口罩。长时间佩戴后口罩变形、弄湿、弄脏时，及时更换。

2. 规划好时间，错峰出行，提前获知检票时间和检票口。尽量减少在人流量密集的区域长时间停留。当到景区等公共场所的时候，要遵守限量预约错峰的要求。

3. 进出站、购票、安检、候乘、登乘、换乘期间尽量保持合理的社交距离，减少聚集，减少近距离与他人接触。

4. 有慢性基础病的人群，根据需要随身携带对症药品。

5. 注意手卫生，避免接触公共物品，如接触了公共区域门 把手、开关、按钮等要及时洗手，或者用消毒湿巾进行手卫生消毒。

6. 咳嗽、打喷嚏时，注意相应的咳嗽礼仪，要用纸帕或者 肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物，要及时洗手或者进行手消毒。

7.乘坐客车、动车、飞机等交通工具时尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。

8. 自驾人员做好全过程健康防护。加强通风消毒。在服务 区下车休息时，减少逗留时间。要尽量减少用餐次数，尽量错 峰或者打包后车内就餐。到餐饮区就餐时进行手消毒。在收费 站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。旅途中关注车上人员健康 状况，加强车辆通风消毒。如果旅行过程中出现一些呼吸道症 状，可以用原检测试剂做检测，如果是阳性，避免驾车，同 车的其他人员要做好防护。如果有症状人员的症状比较严重，要就近及时就医。

1. 返乡人员回到家后，在到达目的地后，把穿过的外套放在通风的地方。

2. 刚回到家时， 做好自我防护，前三天尽量与家里人保持 距离，避免接触家里的老人及有基础性疾病的人员，接触时要进行个人防护。

3. 避免不必要的外出，不乘坐公交车、地铁等公共交通工 具，不参加聚餐聚会，不前往网吧、电影院、健身房、麻将馆、 棋牌室、洗浴中心、KTV等密闭、半密闭及人群密集场所。如探亲访友，应做好个人防护，佩戴口罩。

4. 聚餐、聚会时要减少人数和时间，建议使用公筷、公勺等。

5. 保持良好卫生习惯。坚持戴口罩、勤洗手、常消毒。规 律生活、充足睡眠，同时要多喝水，多吃蔬菜水果。家里面也要经常通风换气，定期做好家里的清洁卫生。

6. 加强自我健康监测，密切关注自己及家人的健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候，要及时进行 抗原检测，或者根据病情及时就医，联系乡镇卫生院或村卫生 室，由医务人员提供必要的健康咨询、健康监测、抗原检测、用药指导等服务。

7. 无症状感染者/轻型病例：居家治疗，不外出，居家期间 尽可能减少与家人接触，及时求助村民委员会和村卫生室，获得对症治疗药物和抗原检测试剂盒。

8. 症状明显的：到发热诊室就诊。

9. 出现多日持续高热、呼吸困难等情况的：及时求助村民委员会和村卫生室，获得指导和协助向上级医院转诊。